银耳莲子羹
如火如荼的世界杯，让球迷们都大呼过瘾。瓜子坚果啤酒花生米，外卖炸鸡小龙虾成为世界杯期间的美食标配，熬夜狂欢的兴奋剂。但吃那么油腻，健康也会拉响警报。那么正确的操作方式是“熬夜通宵看球后，养生滋补美颜恢复元气”。
-
步骤1/6
点击查看大图
备好食材
-
步骤2/6
点击查看大图
银耳在清水中泡发1小时，红枣、莲子、百合、枸杞洗净，浸泡10分钟捞出。
-
步骤3/6
点击查看大图
将泡发好的银耳，用刀除去黄色根部，切成小朵。
-
步骤4/6
点击查看大图
欧式深汤锅内放入清水，银耳红枣莲子百合倒入锅内，2100W大火烧开。
-
步骤5/6
点击查看大图
烧开后，火力调小至300w加盖炖煮，定时45分钟。
-
最后一步
点击查看大图
出锅前记得加入少许冰糖，盛出撒上零星点点枸杞加以点缀，亮晶晶，柔软又甜蜜养生。
1.银耳一定切小块，否则不容易粘稠。
2.冰糖的量根据自己的口味添加
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-07-16
银耳莲子羹的相关分类
银耳莲子羹的相关推荐
-
凉拌紫甘兰
541917人看过 -
辣炒猪耳
1099389人看过 -
葱油饼
10691人看过 -
#汤圆创意吃法#糯叽叽香甜椰香汤圆糯米糍
88390人看过 -
私房～凉夏必备之银耳莲子百合鸡头米羹（高压锅做法）
9081人看过 -
莲子银耳羹
93865人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#番茄金针菇肥牛汤
583983人看过 -
#硬核菜谱制作人#豆腐脑
3243872人看过 -
#精品菜谱挑战赛#淡菜冬瓜汤
362686人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#豆腐脑的神仙做法
197598人看过 -
银耳莲子羹
25662人看过 -
酱油鸡
2950601人看过
