野米炒饭
野米 叫米却不是米 是一种禾本科菰的种子 外型酷似黑米 却比黑米长了很多很多 含有极高的营养成分 野米中的蛋白质 多种微量元素 膳食纤维都高得多 可称之为“米”中之王 在养生堂节目里介绍过 是很适合脂肪肝群体做为主食
-
步骤1/6
点击查看大图
野米 提前一宿泡起来 泡的时候 觉得有一股土腥味 但 不着急 各类米放入电饭煲 煮熟了 就好了 煮好的野米 都爆裂开了
-
步骤2/6
点击查看大图
鸡蛋炒熟 葱 胡萝卜 黄瓜 彩椒 火腿肠切丁
-
步骤3/6
点击查看大图
倒油 葱炝锅 先炒胡萝卜 这个不好熟
-
步骤4/6
点击查看大图
然后依次加入彩椒 火腿肠 黄瓜 鸡蛋 记得放盐 再加入一点味极鲜酱油
-
步骤5/6
点击查看大图
放入煮好的米饭 翻炒翻炒翻炒
-
最后一步
点击查看大图
炒好了 野米的口感比较有嚼劲儿 吃起来特别香 完美的营养午餐齐活儿了
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-07-21
野米炒饭的相关分类
野米炒饭的相关推荐
-
春笋千张包
238314人看过 -
爆炒小章鱼
8736252人看过 -
凉拌鸡丝#炎夏消暑就吃「它」#
2011892人看过 -
#春日尝鲜#清蒸珍宝蟹
171386人看过 -
凉拌黄瓜卷#餐桌上的春日限定#
1877781人看过 -
#流感季饮食攻略#清炒生菜
158031人看过 -
烙单饼
30427人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#莴笋炒鸡片
162862人看过 -
蒜蓉蚝油生菜#单挑夏天#
776602人看过 -
素炒芹菜
28045人看过 -
也不知道正不正宗的腌笃鲜
116070人看过 -
万能小单饼
37198人看过