烤地瓜
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每次经过烤地瓜的摊都好想吃，可是外面都卖好贵，还不如自己烤
营养分析
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2克
6克
122克
488
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单
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切墩(初级)
蜜薯
四条
、
锡纸
、
烤箱
烹饪步骤
-
步骤1/2
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蜜薯洗干净，放进烤箱下面铺一层锡纸（方便清洗）上下220度，烤一个小时左右看蜜薯大小我这次烤得不是很焦，所以流油不明显
-
最后一步
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软软的就是熟了，就可以拿出来晾一下，就可以吃啦
小贴士
烤地瓜一定要用蜜薯才好吃，用粉薯还不如蒸着吃，粉薯烤出来很干，卡喉咙
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-10-21
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