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减脂三明治

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开心大连昕

对于减肥，早餐很重要…… 现在快节奏的生活方式，让我们越来越忽视健康，今天教大家一个超简单三明治，五分钟解决早餐
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
鸡蛋 一只
、
五谷杂粮面包片 三片
、
黑胡椒 适量
、
橄榄油 适量
、
鸡柳 一条
、
西红柿 两片
、
蕃茄酱 一点点
、
千岛酱 一点点
烹饪步骤
小贴士

很快的就能完成，我是步骤写的详细些哈哈 大家一起来做吧！ 其实不放油也可以，前提是要不粘锅 对了全程要小火哈⚠️

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-10-30

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