蒜蓉西蓝花
西兰花营养丰富，含 蛋白质、糖、脂肪、维生素和 胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。
-
步骤1/6
点击查看大图
西蓝花切小块，蒜瓣切蓉
-
步骤2/6
点击查看大图
锅中烧水，煮沸，放入西蓝花烫直断生
-
步骤3/6
点击查看大图
捞出，滤干水
-
步骤4/6
点击查看大图
锅中烧油，放入蒜蓉，炒香
-
步骤5/6
点击查看大图
放入西蓝花翻炒，放点水盖盖子焖2分钟加入适当盐即可
-
最后一步
点击查看大图
成品图
西蓝花烫水，可以去农药，也可以使西蓝花比较爽口
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-11-10
蒜蓉西蓝花的相关分类
蒜蓉西蓝花的相关推荐
-
超嫩滑蒸鸡蛋羹❤️做法简单❗️营养丰富易消化
2844037人看过 -
泡面的神仙吃法❗️好吃到尖叫的凉拌方便面
6584116人看过 -
难怪火爆全网❗️太好吃了凉拌包菜酸辣开胃❗️
5974767人看过 -
#零腹担吃夜宵#蒜蓉鸡毛菜！小青菜
174641人看过 -
芹菜肉馅饺子
376267人看过 -
腌蒜苔
464695人看过 -
凉拌茼蒿
1312823人看过 -
炒馒头
59060人看过 -
家常蒜蓉西蓝花，简单美味宝宝最爱
108082人看过 -
芹菜炒鸡蛋
4130833人看过 -
大葱红椒爆羊肚
35356人看过 -
三步做出“月盛斋酱牛肉”
21786896人看过
