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菠菜墩

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四毛家的小窝

菠菜的实用效果不用多数：补充铁质对缺铁性贫血，有较好的辅助治疗作用；促进肠道蠕动的作用；促进生长发育、增强抗病能力；能维护正常视力及抗衰老。芝麻酱现在被广为人知的，就是补钙的作用很强大。海苔更是有防癌抗癌的作用，所以这个菜那真是低盐低脂低油，功效显著的健康减肥菜，操作之简单看了就知道。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
菠菜 350克
、
芝麻酱 50克
、
温开水 50ml
、
盐 2克
、
海苔碎 10克
烹饪步骤
小贴士

1、焯菠菜时开水下锅，锅中撒盐的目的是让菠菜看起来更绿 2、喜欢吃芥末的，可以在调芝麻酱时加一些芥末酱、或芥末油，吃的时候会让你有一飞冲天的感觉。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-11-19

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