山药苹果豆浆
山药，铁棍山药，而今倍受追捧的养生食材。本土不产。虽说对韩国“身地不二”的理念深以为是，却还是忍不住想尝试这被热炒的铁棍究竟是个什么滋味。粉粉面面，很实在，远不似本地野生山药的那种软糯口感。 蒸过煮过之后，放在苹果豆浆里面，山药还可以这样吃。懒得去皮，不是有养生节目建议连皮带须一起吃么？粉粉的铁棍山药，让豆浆变成浓浓的糊。。。。
10克
22克
40克
316
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/13
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用料
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步骤2/13
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黄豆洗净沥水
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步骤3/13
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加水浸泡至涨发
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步骤4/13
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倒入豆浆机
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步骤5/13
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苹果洗净去果核蒂把
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步骤6/13
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切碎丁，倒入豆浆机
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步骤7/13
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山药洗净，切小丁，放入豆浆机
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步骤8/13
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倒入清水
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步骤9/13
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水面不超过最高水位线
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步骤10/13
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装机头
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步骤11/13
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启动全营养功能
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步骤12/13
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打浆结束
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最后一步
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倒出饮用
打浆功能可根据自家豆浆机实际情况酌情调整
苹果和山药尽量切碎，制作出的豆浆就不会残留颗粒。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-11-26
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