牛奶燕窝
燕窝含有多种人体所需营养，食用燕窝可以养阴润燥、益气补中、治虚损、清肺润肺、延缓衰老使人皮肤光滑、有弹性和光泽是美容养颜滋补首选上品。
4克
3克
15克
65
千卡
这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～
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步骤1/6
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我们买的燕窝都是一盏一盏，取一盏放入清水中泡成蓬松形状备用。
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步骤2/6
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将泡好的燕窝撕成一条一条的。
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步骤3/6
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再将条状的燕窝放入碗里（家里有炖盅可以放入炖盅中）加入清水，覆盖燕窝即可，根据自己喜号放入适量冰糖进行调味。
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步骤4/6
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将备好盛有燕窝的碗放入锅中，在锅中加入即可如图。
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步骤5/6
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盖上盖子上火，大火烧开转入小火慢炖就可以啦，炖上40-50分钟，炖成燕窝成糊状的感觉就可以啦。
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最后一步
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炖好后出锅，根据自己喜好加入牛奶搅拌均匀就好了。
营养丰富，美味可口，可以在早晨或晚上空腹食用效果最佳
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-12-13
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