是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

轻松简单养生粥（薏仁大米粥）的做法

点击查看大图

轻松简单养生粥（薏仁大米粥）

浏览 1.5万 · 收藏 48

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

今天来分享一道营养均衡的食疗养生粥，薏仁对于治疗脚气所引起的水肿有一定的效果。薏仁含有丰富的维生素B1，这是我们平时吃的白米饭相当于缺乏的营养素。记录2018年12月17日午餐主食

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 配菜(中级)

大米适量

、

薏仁适量

、

红枣适量

、

盐少许

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
成品，今天午餐主食。
步骤2/9 点击查看大图
提前准备好所需要的食材。
步骤3/9 点击查看大图
薏仁，大米洗干净倒入电饭锅中加入适量水
步骤4/9 点击查看大图
调煮粥档一个小时。
步骤5/9 点击查看大图
加入红枣继续煮10分钟。调入少许盐即可。
步骤6/9 点击查看大图
盛入碗中，薏仁含有丰富的维生素B1。
步骤7/9 点击查看大图
成品。
步骤8/9 点击查看大图
成品。
最后一步点击查看大图
多吃红枣养血。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-12-17

换个做法

޲的相关分类

家常味快手早餐早餐食谱梭子蟹月饼中小学生学做饭更多

޲的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许