酸奶南瓜泥
家里买了好多箱小南瓜,心血来潮做了各种跟南瓜有关的餐食
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步骤1/8
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手掌大小南瓜一个,是那种很面板栗口感的那种,果豆商城有卖!
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步骤2/8
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南瓜上蒸锅蒸15分钟,待不烫手,挖出南瓜肉,压成泥
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步骤3/8
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这个是蒸完去皮和里面的馕
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步骤4/8
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用一个心形模具摆在盘子上,填上南瓜泥,压实后,拿走模具
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步骤5/8
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往南瓜上轻轻淋一些酸奶,撒上谷物麦片和摆上自己喜欢的坚果或者水果都可以
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步骤6/8
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非常健康,好吃,又高颜值
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步骤7/8
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南瓜本身就甜甜的,不需要再放糖,配上酸奶,嘎嘣脆的谷物麦片,那叫一个完美!
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最后一步
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很容易的快手早餐,适合需要瘦身减脂的人群
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-01-01
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