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酸奶南瓜泥(7/8)
手掌大小南瓜一个，是那种很面板栗口感的那种，果豆商城有卖！
南瓜上蒸锅蒸15分钟，待不烫手，挖出南瓜肉，压成泥
这个是蒸完去皮和里面的馕
用一个心形模具摆在盘子上，填上南瓜泥，压实后，拿走模具
往南瓜上轻轻淋一些酸奶，撒上谷物麦片和摆上自己喜欢的坚果或者水果都可以
非常健康，好吃，又高颜值
南瓜本身就甜甜的，不需要再放糖，配上酸奶，嘎嘣脆的谷物麦片，那叫一个完美！
很容易的快手早餐，适合需要瘦身减脂的人群