银鳕鱼山药粥冬日滋养餐
辅食群里经常有妈妈和我们说起宝宝脾胃不好的问题。经常莫名其妙就拉肚子,身子虚,不能受一点点凉……真些问题真的比比皆是。 如何给宝宝补脾益气、驱寒暖胃,成为了这个冬天我们考虑的重点之一。这些宝宝经常中招的问题,食疗比药疗更有效。只要通过正确的方法调整宝宝饮食,就能达到提高身体抵抗力、远离疾病的目的。今天我们来次【四色小米全家福】,采用四种小米一起给宝宝做一次辅食——这道驱寒暖胃的小米粥,一定能在这股寒潮中给宝宝更强的抵抗力。 PS:我是一个经常分享辅食的妈妈,如果你刚好正在为喂养问题犯难,请关注我的公众号《BigTummy宝宝辅食》,一起用心、用爱做菜。
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步骤1/13
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食材清单
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步骤2/13
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Bigtummy银鳕鱼解冻3分钟即可。
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步骤3/13
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将Big Tummy四色小米倒入煮沸的水中。
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步骤4/13
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轻轻搅拌均匀,中火焖煮15分钟。
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步骤5/13
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山药切丁。
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步骤6/13
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娃娃菜切碎。
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步骤7/13
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银鳕鱼去皮剁成泥。
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步骤8/13
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将山药、娃娃菜、银鳕鱼依次加入四色小米粥中。
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步骤9/13
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搅拌均匀至熟透后,盛碗待用。
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步骤10/13
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鸡蛋打入碗中搅成鸡蛋液。
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步骤11/13
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热锅后倒入适量橄榄油,倒入鸡蛋液翻炒。
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步骤12/13
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鸡蛋炒熟后倒入韭黄,翻炒片刻即可出锅。
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最后一步
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营养小贴士:银鳕鱼山药白菜粥搭配韭黄炒蛋和葡萄粒更营养哦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-01-02
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