椰浆芒果紫米粥
-
步骤1/7
-
步骤2/7
点击查看大图
紫糯米和大米混合，淘洗干净用清水浸泡2-3小时
-
步骤3/7
点击查看大图
用刀贴着芒果核，将芒果核两侧的果肉切下，再用刀在果肉上划出网状小格，再贴着芒果皮将果肉片下，呈小丁状
-
步骤4/7
点击查看大图
将芒果核外圈的果皮削掉放入锅中，放入适量清水
-
步骤5/7
点击查看大图
煮沸后小火煮15分钟，再将芒果核捞出, 放入紫米用小火慢慢熬煮40分钟，煮至紫米软烂黏稠，喜甜的这时可放入少许冰糖，溶化后关火
-
步骤6/7
点击查看大图
晾凉后将紫米粥盛入小碗中，在上面撒入芒果小丁
-
最后一步
点击查看大图
最后淋入1大勺椰浆即可
紫米营养价值:
每千克含铁16.72mg，比一般精米高248.3%；每千克含钙138.55mg，比一般精米高116.5%；每千克含锌 23.63mg，比一般精米高81.8%；每千克含硒0.08mg，比一般精米高17.8%，故紫鹊界紫米的营养价值和保健价值均很高。吃紫鹊界贡米，是婴幼儿、中老年人、孕妇的最佳选择。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2012-07-02
椰浆芒果紫米粥的其他做法
椰浆芒果紫米粥的相关分类
椰浆芒果紫米粥的相关推荐
-
#餐桌上的春日限定#辣炒翠绿芥菜
328160人看过 -
素炒香菇＃我要上首页清爽家常菜＃
985705人看过 -
苹果番茄汁+牛油果香蕉奶昔+黄瓜雪梨汁
121707人看过 -
好喝的核桃豆浆
1950人看过 -
自制红豆馅
770506人看过 -
#今天吃什么#夏威夷果仁巧克力脆脆香
417788人看过 -
全蛋无奶油版_蛋挞液
1710319人看过 -
超完美比例蛋挞液 堪比kfc 简单快手超嫩滑早餐下午茶
67798332人看过 -
自制番茄汁
270606人看过 -
#流感季饮食攻略#助眠3黑豆浆|内调外养|增强体质
187987人看过 -
柠檬纸杯蛋糕
9783人看过 -
网红奶油纸杯蛋糕（八寸戚风蛋糕版）
1275249人看过
