瘦身红豆水
浏览 161.5万 · 收藏 5.2万 · 学做 198
将做法保存到手机
这款红豆水是做营养师的朋友长期在喝的，就代替平日的饮用水，一天几大杯那么喝，消浮肿还美肤瘦腿，红小豆的超强大功效还是不容小觑的。试饮了几次，很喜欢喝，但愿就这么坚持下去，变得美美的。
食材清单
加入采购清单
红小豆
200g
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
红小豆挑去杂质后放在无水无油的平底锅内用最小的火翻炒
-
步骤2/3
点击查看大图
约15分钟后，有豆香味道飘出来并且颜色变暗后熄火即可
-
最后一步
点击查看大图
稍微冷却后放入粉碎机内打碎成红豆粉，一次取1~2匙，用热水冲泡即可（不要加糖，里面的颗粒也一并吃掉哦）
小贴士
1.一定要用最小的火不停翻炒避免糊掉
2.这个每次冲多少分量放多少水都很随意，但一定用热水才能把红小豆中的营养成分都激发出来
3.为了消肿减肥美容就不要加糖了哈，其实不加糖也很好喝呢
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2012-09-27
换个做法
红豆水的其他做法
红豆水的相关分类
红豆水的相关推荐
-
【熊猫饼干】
5664699人看过 -
#好吃不上火#水煮牛蛙
1587165人看过 -
端午节自己动手裹咸蛋黄肉粽子#浓情端午 粽粽有赏#
184082人看过 -
#纳福汇轻松喷出美味# 冬瓜虾仁炒蛋
187722人看过 -
#中小学生营养餐#健脾养胃促消化的茯苓芡实猪肚汤～
169361人看过 -
玫瑰薏米养颜粥
238944人看过 -
藜麦小米南瓜粥——健脾养胃减脂粥
1737192人看过 -
苦瓜炒蛋#我要上首页清爽家常菜#
684811人看过 -
自制红豆沙（健康无油版）
141600人看过 -
美容瘦身养生又好喝的季节特饮——山楂银耳羹
389904人看过 -
入口即化的绿豆糕 #初夏搜食#
12027407人看过 -
#硬核菜谱制作人#牛角包
8103475人看过
