吉祥彩丁
鸡胸肉是优质的蛋白质来源,饱腹感极强,热量却不高,减脂增肌都少不了它。过年期间大鱼大肉吃得太多,体重也控制不住飙升,赶紧做上这道以鸡胸肉为主材的吉祥彩丁,清脂减肥就靠它了!
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步骤1/7
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准备好所有的材料
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步骤2/7
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鸡胸肉切丁放入碗中,倒入蚝油5克、糖5克、胡椒粉5克搅拌均匀后腌制20分钟
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步骤3/7
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鹅妈妈炒锅充分预热后,加入植物油至产生油纹,倒入腌制好的鸡胸肉翻炒变色后盛出备用
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步骤4/7
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重新起锅预热后,加入植物油至产生油纹,倒入胡萝卜和莴笋丁翻炒至变软
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步骤5/7
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再倒入之前炒好的鸡胸肉
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步骤6/7
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撒入5克盐和5克鸡精调味即可出锅,美味的减肥解腻菜就做好了!
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最后一步
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成品图
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-02-11
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