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带皮橙子冰糖雪梨汤的做法

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带皮橙子冰糖雪梨汤

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最近天气多变，喝水少吃的上火东西太多，今天去医院看病，说是慢性咽喉炎急性发作引起的喉咙痛头晕头痛，除了吃药，母亲大人教了我一些方法食疗，她之前也是不舒服吃这个好的，这个简单今天晚上自己也学做一下，分享给大家，喉咙有不舒服或者咳嗽的都可以吃这个老少皆宜，介绍一下这两种水果：橙子和梨不仅具有那么多相同的功效，各自还有各自的功效，梨的维生素含量丰富，还能止咳润肺、消炎降火、化痰清肺；橙子能生津止渴、解油腻和消积食，而且橙子还能增强人的抵抗力，降低胆固醇。高血压患者可以同食这两种水果来稳定血压噢。

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10~30分钟 | 切墩(初级)

冰糖根据自己喜好选择量甜度

、

雪梨 1个

、

橙子 1个

、

盐用来洗橙子的

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
备齐材料
步骤2/9 点击查看大图
橙子用盐水冲洗，梨也要洗干净，防止上面打蜡太多吃了对身体不好。
步骤3/9 点击查看大图
将橙子皮切下来，最好切成一条条方便煮后入汤。
步骤4/9 点击查看大图
并且将削了皮的梨切成块、橙子皮、切成块的橙子这三样东西放入锅中。
步骤5/9 点击查看大图
再放冰糖，冰糖可以根据自己甜度的喜好选择量。
步骤6/9 点击查看大图
之后加入冷水开始去煮，电磁炉的可以开到最大档，将水煮沸后开小火或者调小档。慢慢煮个20分钟这样。
步骤7/9 点击查看大图
偶尔用勺子捞一捞均匀一点，记得盖上盖子留点缝隙就可以了。20分钟这样就可以开盖食用了
步骤8/9 点击查看大图
最后一碗酸甜可口的带皮橙子冰糖雪梨汤就做好啦
最后一步点击查看大图
简单又有营养，对于咽喉炎和咳嗽的人最好，而且滋养人，老少皆宜，喜欢的朋友可以尝试一下噢

小贴士

如果时间充足，最好煮到梨吃起来嫩嫩的好一些，这样煮的时间久更加入味而且营养。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-02-18

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