西红柿炒面
这次的炒面是用西红柿来炒的，西红柿的好处真是太多了，特别爱美的女性朋友，一定很不愿意成为黄脸婆吧，看到脸上长个斑什么的，都要难过好久，现在告诉你多吃西红柿就可以减少色斑的形成，让皮肤白皙有光泽，延缓衰老更年轻，此外呀这西红柿对子宫癌、乳腺癌等还有一定的预防作用呢，看这么好的西红柿你要是不吃可就亏大了。但你知道西红柿做炒面时怎么炒才好吃吗？别急往下看吧。
30克
24克
71克
632
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/10
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1. 先将需要的食材准备好，
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步骤2/10
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2. 鸡蛋打入碗里，再加入一点点盐搅拌均匀，
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步骤3/10
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3. 西红柿清洗干净，去蒂切成小块，
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步骤4/10
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4. 青椒清洗干净，去掉辣椒种，切丁，
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步骤5/10
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5. 锅里加入适量的清水，放一点点盐，烧开后把面条放入锅里煮熟，煮的时候用筷子多搅拌一下，防止粘锅底，煮熟捞出控干水分备用，
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步骤6/10
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6. 炒锅里放适量的食用油，油热后倒入蛋液，别急着翻炒，待快要成形的时候用铲子找散盛出，
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步骤7/10
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7. 另起锅，锅里放稍多一些的食用油，油热后先放入青椒翻炒出香味，再倒入西红柿块翻炒，要翻炒出西红柿的红汁，这样味道才足，加1勺盐调味，
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步骤8/10
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8. 加入控干水分的面条，不停地翻炒，注意要不停的翻炒防止粘锅。炒到面条全部沾满了西红柿的汤汁，并且锅里的汤汁几乎快要干了为止，
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步骤9/10
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9. 最后把炒好的鸡蛋倒入锅里，一起翻炒均匀就可以出锅了。
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最后一步
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10. 鲜香有营养。
1． 煮面条的时候在水里放一点点盐，这样煮出来的面条更劲道，好吃。
2． 西红柿在炒的时候要炒出红汁，这样味道才好。
3． 喜欢颜色重一点的，可以在放入面条翻炒的时候加1勺酱油调色调味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-02-24
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