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紫薯燕麦米糊的做法

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紫薯燕麦米糊

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很多上班族早起是特别的困难，宁愿多睡10分钟也不爱起来弄早餐。长期不吃早餐或者早餐糊弄对身体影响是很大的。我也是上班族，家里还有一个小学生，每天都要早起给全家弄早饭，说实话大冷天我也是不爱起床，可是想到孩子早餐吃不好又硬着头皮起来。很多时候我也学会了偷懒，哈哈，保证早餐营养的前提下还能睡懒觉，今天牛妈就分享一下我家的早餐----紫薯燕麦米糊，用时15分钟，搭配小蛋糕，水果，营养美味早餐即可享用。紫薯燕麦米糊粗粮细作，有促消化，养颜的功效，特别是早上喝一杯，胃肠都舒服。

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

大米 50克

、

紫薯燕麦豆料一袋(30克）

、

清水少量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
准备豆料一包，大米。
步骤2/8 点击查看大图
把豆料包和大米一起放入豆浆机内，加适量清水到最高水位线
步骤3/8 点击查看大图
选择功能键：米糊，启动，只需15分钟。
步骤4/8 点击查看大图
豆浆机开始工作，这期间可以洗漱了，不用看着。
步骤5/8 点击查看大图
时间到后倒出米糊即可，很香,很粘稠。
步骤6/8 点击查看大图
热乎乎的紫薯米糊就可以享用了，用时短，而且省事。
步骤7/8 点击查看大图
香喷喷的米糊来了！
最后一步点击查看大图
提前买好或者做好小蛋糕，几片水果，再来个煎鸡蛋也不错，营养丰富的早餐就可以吃了。前后用时15分钟。早上不用急急忙忙的做早餐，快手早餐很适合单身贵族，上班族，学生族哦！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-02-27

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