健康麦片
健康麦片 春节后有没人和我一样放肆到肉肉长出来啊?今天开始减肥,各种减肥模式开始啊!想法千万条,减肥第一条,现在不减肥,开春泪两行。
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/5
点击查看大图
1,将燕麦,玉米片,香蕉干,葡萄干,苹果干,杏脯倒在料理盆里,加入椰子油拌匀(减肥的话椰子油最好咯!没有就用葵花籽油啊,玉米油都行)
-
步骤2/5
点击查看大图
2,再加入农家蜂蜜继续拌匀(身边朋友谁养蜂蜜的最好了,找他买,准安全,准不假)
-
步骤3/5
点击查看大图
3,倒入核桃仁,榛果仁拌匀(其实按自己喜欢的果仁加入就好,花生都可以)
-
步骤4/5
点击查看大图
4,拌匀后倒入在铺好油纸的烤盘里,放入预热好150℃的烤箱烤15分钟后取出翻拌一下,再放入烤箱烘烤10分钟再取出翻拌一下,重复三四次左右,知道麦片变金黄色即可,记得控制不要烤焦,毕竟每个烤箱温度不一样。。。别烤焦了来怪我或者烤不熟来说我。。。我会哭。。。记得金黄色就好。
-
最后一步
点击查看大图
5,刚从烤箱取出来时会软软的,等放凉以后就会变得咔嘭脆了,这时候可以放入消毒好的密封瓶里进行保存,一般可以放一个月左右,但是我都是做一小罐吃完再做,反正非常简单对吧6,早餐,晚餐可以用它拌酸奶,拌牛奶,拌代餐奶昔都可以,直接当零食吃也行。。。希望你们喜欢,谢谢
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-03-06
健康麦片的相关分类
健康麦片的相关推荐
-
超健康零食-无油烤坚果麦片Granola
146027人看过 -
DIY麦片
50672人看过 -
谷物麦片——Granola麦片
181108人看过 -
酸奶花式吃法:花式吃法一 《酸奶麦片早餐》
161319人看过 -
Granola烤麦片
54370人看过 -
吐司面包
20437582人看过 -
DIY麦片
51373人看过 -
烤坚果燕麦片(小白也会哦)
11851人看过 -
芝士焗大虾番茄饭
57869人看过 -
咸肉冬瓜毛豆
63740人看过 -
全麦葡萄干软欧
208321人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#减脂期代餐-火龙果燕麦奶昔!
201868人看过