菠菜鸡蛋饼
快手营养均衡的早餐~满满的都是爱。
8克
19克
24克
241
千卡
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步骤1/14
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准备食材。
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步骤2/14
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锅中加入清水,大火烧开后,把菠菜放入锅中,立即关火。
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步骤3/14
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将菠菜捞出,过冷水,鸡蛋敲碗里打散,加入盐。
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步骤4/14
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将焯水的菠菜切碎。
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步骤5/14
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切碎的菠菜加入蛋液中。
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步骤6/14
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加入面粉,用手动打蛋器打至均匀。
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步骤7/14
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加入一勺牛奶,再次搅拌均匀。
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步骤8/14
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做好的面糊,静置一小会儿。
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步骤9/14
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东菱早餐机平底锅中加少许油,盛一勺面糊。
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步骤10/14
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待表面凝固,撒上白芝麻。
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步骤11/14
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煎至两面金黄即可。
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步骤12/14
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煎好的早餐饼切开即可享用了呦~
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步骤13/14
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搭配一份水果。
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最后一步
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简单快手营养均衡的早餐。
量可以增减!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-03-09
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