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减肥低脂娃娃菜豆腐虾仁番茄汤的做法

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减肥低脂娃娃菜豆腐虾仁番茄汤

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正在减肥的我每天都在想吃什么。所以就自己坐着试。结果出人意料的好吃。

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10~30分钟 | 切墩(初级)

娃娃菜半颗

、

番茄 1个

、

豆腐 10g

、

小米辣 2个

、

盐适量

、

油一点点

、

黑胡椒一点点

、

鸡蛋 1个

、

虾仁 3个

、

葱花适量

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
将食材切好放入碗中。虾仁去壳去虾线。
步骤2/3
锅内倒入一点点油。油热加入葱花炒香。然后倒入番茄炒出汁水。锅内加入半碗水。待水开后依次放入娃娃菜豆腐。加入盐。
最后一步点击查看大图
以自己喜欢的娃娃菜的口感来决定煮时间。最后放入虾仁。然后再锅中煎弄个洞打入鸡蛋不要搅拌。然后撒上黑胡椒。盖上锅盖小火焖一会。即可出锅。（喜欢流心蛋的可门时间短一点）

小贴士

虾仁一定最后放。不然口感不好。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-03-09

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