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春日最适合小朋友的超多维C快手营养菜--【番茄鱼】的做法 点击查看大图

春日最适合小朋友的超多维C快手营养菜--【番茄鱼】

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海燕的厨房

五味之中，酸最开胃，也最解味。酸味是一种基本味，有除腥，解腻，提鲜，增香等作用！春天吃鱼，用这个方法，超多维C，最适合小朋友~妈妈们都可以轻松掌握~
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
龙利鱼柳 一条
、
西红柿 两个
、
黑胡椒 少许
、
生姜 少许
、
生粉 少许
、
盐 少许
烹饪步骤
小贴士

营养解析：番茄营养丰富，风味独特，可生食也可熟食，它含有“番茄素”，有抑制细菌的作用，所含的苹果酸，柠檬酸和糖类，有助消化的功能，而龙利鱼作为深海里的优质鱼类，脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆都大有好处，特别适合老人和小孩！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-03-18

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