鸡蛋菠菜素包子
菠菜中含有维生素C,维生素K,胡萝卜素,以及钙,铁等多种营养素,菠菜中还有大量的粗纤维有促进肠胃蠕动的作用,对人体有很大的益处。这是一款素馅包子,减肥的朋友可以尝试做一次
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步骤1/11
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酵母粉用温水化开,和成面团。放到温暖的地方醒发两倍大。
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步骤2/11
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菠菜洗净,整棵的焯水,焯完水过凉水。
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步骤3/11
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把鸡蛋炒好。
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步骤4/11
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菠菜切碎
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步骤5/11
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菠菜攥汤。
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步骤6/11
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把菠菜鸡蛋和所有调料放在一起搅拌均匀,
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步骤7/11
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切剂子,擀皮。
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步骤8/11
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准备包包子。包子包好放蒸锅里醒发5分钟后开火,30分钟后关火。再焖5分钟。
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步骤9/11
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包子出锅。
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步骤10/11
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上桌开吃。
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最后一步
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哈哈看看里边的馅料
鸡蛋营养,菠菜健康,还有海米的咸鲜,味道好极了。减肥的朋友放心吃吧。
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发布于 2019-03-18
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