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饭团三明治【初味日记】的做法

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饭团三明治【初味日记】

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一般的三明治是用面包作为主食，偶尔我也喜欢用米饭当作主食。搭配上喜欢的蔬果、肉类，真的营养爆棚啊！

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10-30分钟 | 配菜(中级)

寿司海苔 4张

、

牛油果半个

、

厚蛋烧适量

、

午餐肉适量

、

沙拉酱适量

、

肉松适量

、

米饭适量

、

番茄 1个

、

盐适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
不粘锅中火预热，加油后放入火腿片，煎香煎熟。
步骤2/9 点击查看大图
把调好的鸡蛋液，煎成厚蛋烧。
步骤3/9 点击查看大图
切开备用。
步骤4/9 点击查看大图
牛油果和番茄切成片。
步骤5/9 点击查看大图
桌面铺一张大的保鲜膜，放上一片海苔，在海苔中间放入适量的白米饭（米饭加适量盐调味）。
步骤6/9 点击查看大图
放入喜欢的食材，挤上沙拉酱，搭配随个人喜好。
步骤7/9 点击查看大图
食材放好后再铺一层米饭。
步骤8/9 点击查看大图
保鲜膜辅助，用海苔把米饭包紧定型。
最后一步点击查看大图
从饭团中间直接切开即可。

小贴士

/海苔/ 1、海苔用的是卷寿司专用的那种，不是零食的海苔片哦。 2、米饭要用海苔包紧一点，这样切开才不容易散开。 /食材/ 1、包加在饭团的食材，可以按个人喜好选择，我的建议是尽量不要用水分太重的材料，饭团水分太重的也不好吃哦！ 2、饭团的米饭可以加一点盐调一下底味，也可以加一些拌饭干料调味。如果食材是比较味道重的就可以不用调味了。 /保存/ 建议现做现吃，也可冷藏密封保存1天，吃的时候放微波炉加热即可。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-03-23

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