减肥 | 鸡胸青椒菠菜卷饼
我很喜欢吃一口就能吃到蔬菜肉和主食都有的东西 而这款菠菜卷饼就是这样的存在啦 做早餐很方便 也可以再加个鸡蛋
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步骤1/9
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准备好食材,忘记拍黄瓜和芝麻了
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步骤2/9
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排骨酱、韩式辣酱、纯净水以1:1:1混合成酱料,加一些芝麻,增加香味
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步骤3/9
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电饼铛烙菠菜卷饼皮,正反面各10秒
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步骤4/9
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少油炒青椒丝,断生后加一些生抽,出锅
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步骤5/9
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煎鸡胸
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步骤6/9
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菠菜卷饼皮上抹酱料,铺两片生菜叶子,放上青椒丝,黄瓜丝,鸡胸肉
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步骤7/9
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卷起来,牙签固定
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步骤8/9
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可以啦
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最后一步
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咬一口很不错哦
1⃣️可以加个鸡蛋,无论是和饼皮一起烙,还是做成荷包蛋夹在中间都很好吃;
2⃣️想吃有嚼劲的皮的话就做完赶紧吃,喜欢吃软皮的可以做好用保鲜袋封好放一会儿再吃,或者微波炉加热一会儿。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-03-24
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