全麦火腿三明治
吃了不胖!吃了不胖!吃了不胖!
11克
21克
36克
309
千卡
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步骤1/9
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煎一个鸡蛋
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步骤2/9
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火腿煎一下 不粘锅不要放油
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步骤3/9
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准备好 黄瓜片 火腿片 西红柿片还有煎好的鸡蛋
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步骤4/9
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全麦面包放番茄酱
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步骤5/9
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铺上黄瓜 鸡蛋 鸡蛋上撒黑胡椒
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步骤6/9
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再放上西红柿和火腿片 挤点番茄酱
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步骤7/9
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铺上另一片面包 对角切开
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步骤8/9
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可以吃了 味道好又健康
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最后一步
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加点水果 营养均衡
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-03-29
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