紫薯山药粥-Vitamix版
紫薯和山药这两种温润食材的搭配也是中式烹饪中常见的搭配了，山药本身带有粘稠的质感，所以整个山药粥搅打好以后也会比较粘稠，浓厚清香又带有诱人紫色的紫薯山药粥，适合慵懒的清晨。
-
步骤1/4
点击查看大图
准备好所有需要用到的食材，山药和紫薯蒸熟后切块备用，其中山药去皮
-
步骤2/4
点击查看大图
将所有食材按照紫薯、山药、糖、水的顺序依次放入vitamix的搅拌杯中，并盖好杯盖
-
步骤3/4
点击查看大图
开启机器开关，将转速从1逐渐加到10档，搅拌1分钟左右到细腻顺滑即可
-
最后一步
点击查看大图
成品完成
山药的最大特点是含有大量的黏蛋白，黏蛋白是一种多糖蛋白质的混合物，对人体具有特殊的保健作用，能防止脂肪沈积在心血管上，保持血管弹性，阻止动脉粥样硬化过早发生；可减少皮下脂肪堆积；有健脾益胃减肥健美的功效。紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素，有着宜人的清甜与清香s。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-04-01
紫薯山药粥的其他做法
紫薯山药粥的相关分类
紫薯山药粥的相关推荐
-
广式蒸鸡
251626人看过 -
蒜蓉空心菜
3780524人看过 -
浓香肉酱拌面
402735人看过 -
红烧明虾
23226人看过 -
#春日尝鲜#家常美食丨家常黄焖鸡肉
96031人看过 -
#感恩节烹饪挑战赛#酸辣土豆丝
220060人看过 -
红枣枸杞炖排骨汤清炖排骨❗️清淡好喝不上火
3135290人看过 -
海胆卧蛋羹
202687人看过 -
黑椒配牛肉，下饭好搭档！！
12420人看过 -
纯糯米粽子（三角粽子包法视频）
12036467人看过 -
秘制卤鸡腿一定要收藏好一上桌瞬间被抢光
306534人看过 -
#夏日开胃餐#清清爽爽凉拌苦菊花生仁
223221人看过
