杂蔬鸡胸肉饼
少油无糖低脂营养美味健康。加了各种蔬菜的鸡胸肉饼,味道清新口感好。而且吃了不用担心长肉
19克
95克
84克
809
千卡
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步骤1/17
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胡萝卜切块
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步骤2/17
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洋葱掰开
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步骤3/17
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鸡胸切大块
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步骤4/17
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玉米粒焯水
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步骤5/17
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西兰花焯水
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步骤6/17
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火腿切丁
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步骤7/17
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鸡胸放入东菱无线绞肉机
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步骤8/17
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放入西兰花,胡萝卜,洋葱
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步骤9/17
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打成肉泥
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步骤10/17
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放入玉米火腿
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步骤11/17
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加生抽
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步骤12/17
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蚝油
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步骤13/17
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黑胡椒粉
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步骤14/17
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面粉
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步骤15/17
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鸡蛋
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步骤16/17
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拌匀
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最后一步
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平底锅小火煎熟即可
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-04-01
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