在家里特色麻辣香锅单身大龄宅男出品

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单身男人苦啊~尤其是单身吃货更苦！！只能自己丰衣足食了。

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2克
8克

40
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

新鲜大对虾 500克

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新鲜藕【必须带泥巴的】 250克

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新鲜土豆【别长芽的】 250克

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白薯【这个可以老点甜】 250克

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自己炸白豆腐【不要北豆腐有味】 500克

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其他的看自己喜欢吃什么吧

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葱适量

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姜适量

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辣椒适量

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香菜适量

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麻椒适量

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蒜适量

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鸡精适量

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料酒适量

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酱油适量

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
活虾去虾线后用适量料酒喂，加入适量的盐，葱末，蒜末，然后腌制1个小时。在腌制过程中可以把土豆，白薯，藕都洗净，切成条状，不要太细，熟了会缩的。然后依藕，土豆，白薯的顺序下开水焯熟，开锅后捞出用凉水激一下，将食材中的纤维软化，这样吃起来比较嫩。最后用焯菜的水将腌好的虾焯到3成熟，皮变色即捞出，不要焯老了。注意：焯菜的水剩下一小碗，放入洗好的2-3个香菇备用。
步骤2/3 点击查看大图
到此，准备工作已经完成，我们先将炒锅放适量油烧至8成热，放入辣椒，麻椒，炸焦后麻辣味出来时放入葱末，蒜末，将大虾倒入翻炒，加适量料酒，酱油，刚才那几个香菇泡的水加入适量，这样可以把锅里麻椒，麻椒和作料的味道传入虾身内部。炒至水半干，大概8成熟时加入盐，鸡精，少许糖【依自己口味】，这个时候虾的味道和麻辣味道已经混为一体，香味渐浓。
最后一步点击查看大图
将旁边焯熟的食材藕，土豆，白薯，自己炸的豆腐或者其他你自己喜欢吃的，【最好不要青菜，那样相当难看，影响食欲】一起倒入锅中，然后大火翻炒，这才如果女孩做会觉得锅有点沉，翻不起来，那样有水分的话，香锅的味道不会好吃，一定是干干的。最后点入香菜少许，不喜欢吃香菜的话，也可以再放点蒜末。趁热出锅！看这色泽！我炒菜喜欢色香味俱全，缺一不可。