是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
清炒通心菜的做法 点击查看大图

清炒通心菜

浏览 36.6万 · 收藏 6575 · 学做 1
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

宝儿食光

今天为大家推荐一道清肠菜，是减肥的美味蔬菜，它就是空心菜，空心菜又叫做通菜。空心菜虽然便宜、普通，这么普通的蔬菜，空心菜营养价值高，富含大量的碳水化合物、矿物质和维生素，人体每天都需要这些营养，孩子吃了可以改善视力和记忆力，预防很多疾病的发生，还可以增强身体的免疫力。 空心菜中粗纤维含量极为丰富，由纤维素、木质素和果胶等组成。可以为肠道做个清洁，让肠道通畅了，从而到底减肥瘦身，排出身体淤积的毒素，体重也减轻了，大肚子变平了。 空心菜是非常适合夏天吃的一种蔬菜了。质地脆嫩，叶子炒完之后软软的，口感非常好。而且，空心菜性凉，夏天多吃点能够清热解暑，清口去火，是这个大夏天里的好选择。一般在菜市场或者超市都有的卖，空心菜的家常做法有：清炒空心菜、空心菜汤等。空心菜我最喜欢清炒，简单快手。
食材清单 加入采购清单
切墩(初级)
通心菜 500克
、
大蒜 3瓣
、
黄豆酱 1 汤匙
、
盐 1/3盐勺
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-04-13

换个做法

清炒通心菜的其他做法

清炒通心菜的相关分类

高考食谱 荔枝 杨梅 蒜蓉小龙虾 麻辣小龙虾 小龙虾 更多

清炒通心菜的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许