干锅花椰菜(健康餐)
花菜中含有多种吲哚衍生物,能降低雌激素水平,可以预防乳腺癌的发生。脾虚胃弱的胃肠癌、乳腺癌患者应提倡多吃花菜。
0克
2克
6克
31
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/7
点击查看大图
花椰菜成小朵 浸泡10分钟左右捞出 放开水中煮三分钟左右
-
步骤2/7
点击查看大图
将小米椒切条 蒜瓣切片 姜块切片
-
步骤3/7
点击查看大图
油烧熟
-
步骤4/7
点击查看大图
放入准备好的小米椒、姜片、蒜片 爆炒出香味
-
步骤5/7
点击查看大图
放入花椰菜
-
步骤6/7
点击查看大图
炒至变色后加入酱油 炒至花椰菜微微焦黄
-
最后一步
点击查看大图
装盘,大功告成啦
花椰菜煮过 建议不要炒的时间不易太长 .欢迎大家在评论区留言评论 我们可以一起讨论做菜小心得和经验哟!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-04-15
干锅花椰菜的其他做法
干锅花椰菜的相关分类
干锅花椰菜的相关推荐
-
冰镇酸梅汁
72529人看过 -
番茄土豆牛肉
271666人看过 -
蒜蓉大虾
1614055人看过 -
酸甜萝卜(腌制)
120663人看过 -
家常糖醋排骨
13511905人看过 -
家常肉末麻婆豆腐
1604147人看过 -
家常拌豆腐
100751人看过 -
家常麻婆豆腐
34895364人看过 -
香椿拌豆腐 小葱拌豆腐6
6892人看过 -
简单美味,酸甜萝卜
14427人看过 -
凉拌酸辣香干
137760人看过 -
家常版麻婆豆腐#i上冬日 吃在e起#
163771人看过