宿舍快手营养茄汁茄子
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材料简单，步骤简单，酸酸甜甜很好吃的减肥餐，让你每天快乐的减肥，宿舍300W小锅也能做。 大家一起做起来吧。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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锅中加少量热水，把切好的洋葱小块扔进去，煮出香味，加入切好的番茄丁炒出汁不用加太多热水，因为番茄会出很多汁，而且汤不够可以后来加
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步骤2/4
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盖上盖子焖一会，觉得差不多加入切好的茄子段，搅拌，让茄子粘上番茄汁，盖盖子焖一会，茄子8分熟，加入适量耗油生抽盐醋，搅拌均匀，盖上盖子焖
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步骤3/4
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出锅
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最后一步
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配点柠檬水和水果，减脂晚餐get
小贴士
因为我不吃葱，所以放的洋葱
本来想做番茄炒茄子，但是我的这个番茄出了好多汁，最后变成了一锅汤，不过味道还是好的
不减肥的小伙伴可以倒油爆香葱花应该更好
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-04-27
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