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减脂、儿童|豌豆泥龙利鱼的做法

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减脂、儿童|豌豆泥龙利鱼

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豌豆香气配上鱼肉脆嫩香滑，富含大量蛋白质，不管是老人小孩成人，吃了都很棒的一道菜

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龙利鱼 1块

、

新鲜豌豆适量

、

牛奶适量

、

盐适量

、

全能香料少许

、

胡椒粉少许

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
龙利鱼洗净，切3块，锅内热油中火煎5、6分钟翻面再煎2分钟至两面金黄，加海盐，加胡椒粉（时间不宜太久哦，不然会老）
步骤2/3 点击查看大图
豌豆锅内煮熟，加入料理机中，加牛奶，少许海盐，打均匀装入碗里，夹入龙利鱼，撒上全能香料即可
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特别春天的一道菜

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-04-28

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