血橙火龙果奶昔

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今天做个漂亮的血橙火龙果奶昔.美容养颜还简单易学.快来看下制作过程吧！

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

火龙果 30克

、

酸奶 150克

、

血橙 1个

、

蜂蜜 1勺

、

柠檬水 30克

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
水果切块备用
步骤2/7 点击查看大图
柠檬两片用30克温热水泡五分钟「拿小勺压出汁」备用
步骤3/7 点击查看大图
把准备好的水果倒入榨汁机.倒入泡好的柠檬水和100克的酸奶，一勺蜂蜜。
步骤4/7 点击查看大图
榨汁机高速搅拌制细滑。
步骤5/7 点击查看大图
准备个透明杯，倒入榨好的奶昔，在倒入剩下的50克酸奶，这样的方法做好喝还漂亮。
步骤6/7 点击查看大图
漂亮的血橙火龙果奶昔就做好了。营养丰富还特别好喝。
最后一步点击查看大图
快来试做下吧，好喝到爆！

小贴士

1.柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用;柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。 2. 火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能.火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。 3. 血橙中富含维生素C和黄酮类化合物，具有清除人体内多余的具有破坏性的自由基的作用，从而防止皮肤老化和皮肤敏感;而且此外，维生素C还具有美白作用，所以想要美容抗衰老，不妨多吃血橙。

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发布于 2019-04-30

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