低脂快手早餐～水果干谷物
几分钟就可以搞定的快手早餐，一包谷物固体饮料，谷物含有膳食纤维呦～可以适当多吃些，无油煎鸡胸肉，自制猕猴桃干，自制芒果干，自制胡萝卜干，黑加仑干，早餐来一碗，营养均衡，活力四射一整天。
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步骤1/10
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准备食材，鸡胸肉提前煎好，芒果干是我自己做的，买来的也可以，用新鲜水果也是可以的。
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取一包谷物固体饮料，倒入碗中。
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加入40度以下的水搅拌均匀。(水量自己掌握)
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用手抽打至均匀且无干粉。
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看特别有食欲吧～简单快手代餐，棒棒哒，健康你我他。
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摆放上水果干，谷物适当多吃一些哈，含有膳食纤维。
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步骤7/10
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膳食纤维有助于维持正常的肠道功能呦～
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一碗下肚，营养均衡，饱腹感，让你活力四射一整天。
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每顿一碗，让你瘦瘦瘦～美美美～
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最后一步
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我要开动喽～
使用新鲜水果也可以，直接食用也是可以的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-04-30
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