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橙香枸杞鸡汤

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Liliumlys

枸杞炖鸡汤，加入橙干，味道非常的鲜美，长期食用可以帮助人体进行养肝明目以及补肺等等，那么枸杞炖鸡汤的功效有哪些呢? 第一，枸杞炖鸡汤的功效有哪些?食用枸杞可以扶正固本和扶正怯邪,增强机体技能、促进健康恢复,并且提高机体的抗病能力,以此病邪的侵害。枸杞能显着增加肌糖原、肝糖原的贮备量,提高人体活力,有抗疲劳的作用。枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力,还能起到美白皮肤的作用。枸杞对银屑病有明显疗效,对其他些皮肤病也有不同程度的疗效。 第二，鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用。此外,鸡肉还含有脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。鸡肉钾硫酸氨基酸的含量也很丰富,因此可弥补牛及猪肉的不足。鸡肉比其他肉类的维生素A含量多,而在量方面虽比蔬菜或肝脏差,但和牛肉和猪肉相比,其维生素A的含量却高出许多。
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
鸡腿 2只
、
花雕酒 适量
、
生抽 适量
、
胡椒粉 适量
、
盐 适量
、
八角 适量
、
生姜 适量
、
葱白 适量
、
香叶 适量
、
枸杞 适量
、
橙子干 适量
烹饪步骤
小贴士

时间可根据鸡腿大小增减。

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发布于 2019-05-05

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