有机家常菜
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这道简单的营养简餐你们喜欢吗?教程我就不出了,看着图片应该可以照做出来的。
食材清单
加入采购清单
10分钟左右
| 切墩(初级)
盐
适量
、
西红柿
1个
、
虾
6个
、
香菇
2个
、
豆腐
1块
、
苦瓜
3/1
、
炸豆腐
3根
、
西蓝花
半个
、
海带结
3个
、
奶块
1块
、
有机芽苗菜
适量
、
有机亚麻籽油
适量
、
海苔
适量
烹饪步骤
-
步骤1/1
点击查看大图
这些食材几乎都是水灼 回锅快炒 上盘拌亚麻油 这样才能确保食材的营养价值不流失
小贴士
注意亚麻籽油不可以高温哦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-05-09
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