十五分钟就能做出一碗惊艳的『建莲红枣汤』+满分三明治
前段时间在重新刷《拜托了冰箱》,里面的田树大大真是个宝藏男孩,一道建莲红枣汤就惊艳到了嘉宾们。小厨娘我的好奇心一下就燃起来了,15分钟就能做甜汤?没成想做了一碗试试看,不夸张的说,真的真的很好喝!!完全没想到这么短的时间能把莲子红枣汤做的这么入味,一口就惊艳了!配上亲手做的满分三明治,完美的早餐!
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千卡
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步骤1/18
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做汤的食材很简单就三样,提前备好。
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这是做三明治用的。
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首先来做汤,洗净的红枣切开去核。
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锅中放入适量清水,倒入红枣,再把去掉苦心的莲子放进去。
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加入冰糖。
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步骤6/18
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大火煮开,转中火熬煮10-15分钟即可。
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步骤7/18
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煮汤的时候另起一锅,不要放油,直接把面包放进去煎。
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步骤8/18
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煎到有一点焦色,两面酥酥的就可以了。
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步骤9/18
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面包各抹上蜂蜜芥末(沙拉酱)和番茄酱。
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番茄切片。
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步骤11/18
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午餐肉煎一下,两面金黄就可以了,满屋都是香味啊!好馋!
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步骤12/18
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再煎个鸡蛋(不要嫌弃我,煎的是真丑)
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面包铺上生菜,午餐肉。
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再盖上番茄,鸡蛋,找一张保鲜膜垫在面包下面。
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盖上另一片。
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步骤16/18
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用保鲜膜给面包裹严实了,定型。
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步骤17/18
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咔,对半切开,搞定了!莲子汤也ok可以出锅了!
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最后一步
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营养满分,味道香浓,快试试看吧!
没有小技巧,就是特别简单!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-05-10
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