食美粥-蔬菜粥系列|:“小白菜木耳粥”木耳减低血脂 砂锅炖锅
木耳有补血的功效,对于女性来说,是不错的美颜食材。对于肥胖、“三高”人群来说,木耳能有效降低血脂。我们一般都采用泡发于木耳,因为新鲜的木耳不宜直接食用。这道粥的口味清香,木耳爽脆,比较开胃。 (可盛两碗半)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/4
点击查看大图
木耳提前用温水浸泡1小时
-
步骤2/4
点击查看大图
先将糯米淘洗干净,提前在清水中浸泡30分钟。砂锅中加入清水1200ml,大火烧开。放入泡好的大米大火烧开,转小火熬煮30分钟
-
步骤3/4
点击查看大图
把泡好的木耳撕成小块备用,小白菜洗净后切成小段备用。
-
最后一步
点击查看大图
粥锅中先放入木耳继续熬煮10分钟,再放入小白菜继续熬煮5分钟,加入食用盐调味煮制融化即可。
好粥是熬出来的
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-05-11
蔬菜粥系列的其他做法
-
食美粥-蔬菜粥系列|“海苔菜心粥”砂锅炖锅做法易学易做
-
食美粥-蔬菜粥系列|“青菜香菇粥”宝宝食辅类 砂锅炖锅做法易
-
食美粥-蔬菜粥系列|“丝瓜香菇干贝粥”砂锅炖锅做法易学易做
-
食美粥-蔬菜粥系列|“冬瓜大米粥”清淡菜谱饮食营养早餐
-
蔬菜粥
-
蔬菜粥
蔬菜粥系列的相关分类
蔬菜粥系列的相关推荐
-
别样拌茄子,夏天的美食还能降血脂哦
289903人看过 -
#流感季饮食攻略#润肺止咳雪梨红枣枸杞大米粥
173381人看过 -
富维菜品助你提高免疫力~胡萝卜炖碎牛肉
2338358人看过 -
【润肺去噪南瓜糊】止咳助消化
3560314人看过 -
排骨土豆炖豆角
10235320人看过 -
止咳润肺篇 | 冰糖银耳羹、川贝炖雪梨
125271人看过 -
【竹荪玉米炖排骨】抗肿瘤抗血脂血栓、抗氧化、增强免疫力!
149281人看过 -
润肺止咳 | 白果百合心肺汤
1352863人看过 -
芝士焗土豆泥
19650708人看过 -
#换着花样吃早餐#清热去火莲子百合绿豆粥
1255288人看过 -
南方家常菜-丝瓜番茄炒鸡蛋
1987981人看过 -
#憋在家里吃什么#提高免疫力的牛奶杂粮粥
382260人看过