豆腐鸡胸肉三明治
作为一个爱吃豆腐星人，小主没事就喜欢去超市买豆腐回来做菜。 之前做得比较多的是铁板豆腐。步骤和外面小摊的差不多，只要把豆腐煎至金黄，撒上孜然粉和香葱就行了。 看起来很简单，但是吃起来是真的香，让人拒绝不了啊~
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步骤1/8
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鸡胸肉从中间切开，切成一小块，放入碗中。
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步骤2/8
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撒入黑胡椒粉、盐，搅拌均匀，腌制备用。
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步骤3/8
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起锅，豆腐平铺上去，中火，煎至两面都呈黄色，形成一层脆皮。
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步骤4/8
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煎好的豆腐，两面都撒上黑胡椒，盛出来备用。
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步骤5/8
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锅里平铺放入第2步做好的鸡胸肉，两面都煎至全熟，盛起来备用。
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步骤6/8
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盘子内依次往上放煎好的豆腐，生菜叶，鸡胸肉，豆腐。
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步骤7/8
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豆腐涂上番茄酱，放上番茄片，再放上鸡胸肉和豆腐。
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最后一步
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噔噔！健身必备的豆腐鸡胸肉三明治就做好啦~
1. 三明治可以只叠2层，比较容易吃
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-05-20
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