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奇异果蛋白蜂蜜饮

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安宝的虎妈

准妈妈在孕期的时候最怕生病，所以怀孕的时候尽量少去人多的公众场合，避免交叉感染。如果感冒、生病了要及时就医，倘若症状较轻，只是轻微的鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等，可以不用吃药，毕竟是药三分毒，但是也不能掉以轻心、置之不理，赶紧食补起来哦。 俗话说“煮过的水果胜过药”，盐蒸橙子、冰糖炖梨众所周知，其实炖煮水果也是一个吃法。下面来分享一个感冒食疗的食谱---奇异果蛋白蜂蜜饮。 这款饮品有清热、补充维生素C 的功效，可以增强身体抵抗力。另外我会选择添加天然博士有机蛋白营养粉，新西兰进口有机乳清蛋白粉，高蛋白粉含量，中国有机认证，更安心，营养更全面。而且这里面还添加了益生元低聚半乳糖粉（GOS），有益肠道健康，孕妈便秘不用怕。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
奇异果 3个
、
蜂蜜 1大勺
、
天然博士有机蛋白营养粉 10g
、
清水 420g
烹饪步骤
小贴士

1.蛋白粉、蜂蜜在高温下都会失去其活性造成营养的流失，建议在40℃以下的时候再添加； 2.每天10g蛋白粉足矣，不要过量； 3.猕猴桃不要选太熟透的，不然在炖煮的时候易炖烂； 4.蜂蜜的用量根据具体口感增减。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-05-23

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