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聚会无油炒鸡

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安杉先生

【无油炒鸡】鸡肉富含蛋白质，是我们最常吃的肉类之一，各种各样的做法都有，今天做一个鸡腿肉，用煎炒的方法可以做到不放一滴油，搭配自己喜欢的蔬菜，营养味美，色香味俱全。
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
鸡腿肉 一个
、
洋葱 半个ge
、
彩椒 两个
、
大蒜 5
、
大葱 一小段
、
盐 3克
、
老抽 适量
、
生抽 适量
、
蚝油 适量
、
黑胡椒 适量
、
糖 适量
烹饪步骤
小贴士

1.不会给鸡肉去骨可以让商家帮你 2.要用不粘锅，别的锅容易糊 3.开始煎不要用大火 4.调味可以自己调整，比如可以加辣椒粉、孜然粉等

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-06-16

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