坚果菠菜
夏天吃点清爽的拌菜,尽量减少油脂和盐的摄入,可以让身体感觉轻盈,更能帮助身体实现代谢。 汆烫后的菠菜,用麻酱拌匀,再配上各色坚果再好不过了!
-
步骤1/8
点击查看大图
准备好菠菜和坚果
-
步骤2/8
点击查看大图
坚果放到烤箱中低温烘烤2分钟。低温120度左右
-
步骤3/8
点击查看大图
用刀压碎备用
-
步骤4/8
点击查看大图
菠菜洗干净后,放入沸水中汆烫
-
步骤5/8
点击查看大图
汆烫1分钟捞出,放入清水中,目的是保持翠嫩
-
步骤6/8
点击查看大图
芝麻酱、盐、姜蒜水(我的其他菜谱有教制作)混合开
-
步骤7/8
点击查看大图
将菠菜切成4厘米左右的小段,再与芝麻酱汁混合
-
最后一步
点击查看大图
放入模具中,压成圆形,再撒上坚果仁。究竟要开吃啦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-06-21
坚果菠菜的其他做法
坚果菠菜的相关分类
坚果菠菜的相关推荐
-
坚果红糖馒头卷
123544人看过 -
减肥必吃的凉拌菜❗️ 凉拌豆腐丝 ❗️ 多吃不长胖
4007196人看过 -
腊味糯米饭#快手又营养,我家的冬日必备菜品#
392604人看过 -
家常版水煮鱼片
2093339人看过 -
【孕妇食谱】坚果仁拌菠菜,补脑又益智,健康营养又美味~
16669人看过 -
#网红美食我来做#菠菜炒鸡蛋
10522153人看过 -
坚果燕麦条#麦子厨房美食锅#
142150人看过 -
嘎嘎香的~葱花花卷~
120276人看过 -
素烤口蘑
144511人看过 -
新手也会做的。日式肥牛饭
2366168人看过 -
奶油鸡肉玉米意面
283800人看过 -
#轻食季怎么吃#西红柿鸡蛋烩饭 好吃还省时!
101125人看过