紫薯和鸡蛋的搭配，颜值杠杠滴 饱腹感超强，无糖低卡，好吃不胖 做法简单，鸡蛋饼卷一卷就OK 小仙女减肥，小宝宝做辅食都是极好的
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准备好材料，材料简单做法简单
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紫薯去皮蒸熟
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趁热捣成泥
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紫薯比较干，可以加适量牛奶调整，如果感觉味道不够可以加适量炼乳更好吃
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鸡蛋如果颜色好看可以用2个蛋黄加一个全蛋，一点点盐，一勺淀粉打散
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预热平底锅
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倒入蛋液，铺平小火加热一面定型后翻面加热另一面
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蛋饼稍微晾凉后铺紫薯泥，厚薄看自己喜欢
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卷起来切块
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步骤10/11
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饱腹感很强，味道蛮好吃，做早餐减肥快手
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最后一步
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好吃不拍胖
蛋液加一勺淀粉，做的蛋饼不容易破，更好卷
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-06-21
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