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燕麦粥配香蕉、奇异果、南瓜仁

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朱莉的美味生活

每天做一个早餐女王。大家周末好啊。多年的减脂经验告诉我，早餐不仅要吃，还要吃好。今天这道早餐非常简单，简单到十分钟搞定，且味道超赞，适合健康减脂人群。
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
燕麦片 80g
、
牛奶 200ml
、
熟南瓜籽 30g
、
香蕉 半根
、
奇异果 半个
、
肉桂粉 3g
、
红糖 5g
烹饪步骤
小贴士

减脂人群，建议把全脂牛奶换成脱脂牛奶。我们在超市买的燕麦片一般为快熟燕麦片，不用煮太长时间。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-07-06

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