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轻食～鸡胸黎麦黑米粽

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糖糖_tang

由于最近减脂，各种研究菜谱……闺女又超级爱吃粽子，可是粽子的热量真不是盖的，闺女本来超重四五斤，然后前段时间天天吃肉粽，那体重可想而知，蹭蹭的就上来了，可愁死我了……所以就想着来个杂粮大合集，然后猪肉换成鸡胸试试看，刚好我也能吃，嘿嘿……
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
糯米 2斤
、
紫米 1斤
、
黎麦米 1斤
、
鸡大胸 4块
、
生抽 1勺
、
老抽 1大勺
、
糖 2勺
、
盐 2勺
、
葱姜 适量
烹饪步骤
小贴士

不喜欢香油的味道也可以放玉米油哦，加入油的粽子超级好剥，黎麦米有一种生味儿的感觉，如果不喜欢，也可以换成红米，黑米，红豆都可以的，我是因为减脂期，所以用了黎麦

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-07-06

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