简单又美味的养生粥
八宝粥是一款很养生的食物,多种食材相互搭配精心熬煮几个小时。几种味道相互融合在一起,掀开锅盖的瞬间足以俘虏每一个吃货。一早起来吃一碗,一天的精力都足够了! 用臻米脱糖智能电饭煲来烹饪,可以有效地降低米粒中的淀粉,让节食的mm或者家中有三高人群吃饭再不用纠结,当然普通家中用臻米来煮饭、炖汤、煮粥也是最合适不过了。
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准备自己喜欢的食材来煮八宝粥【金典红的外观高端大气上档次,煲体采用全新pp材质,拒绝翻新重复使用】
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加了西米口感更加好喝。
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加适量的温水浸泡2小时。要熬出又软又滑的粥,泡米是第一步,至少浸泡30分钟让米粒吸收水分。如果加入豆类等食材一定要单独泡水一小时以上,吸入水分后再煮更容易软烂也易于消化吸收。
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臻米内胆放好,倒入泡好的食材【食品级304不锈钢内胆,拒绝重金属来危害身体健康】
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加适量的温水浸泡2小时。要熬出又软又滑的粥,泡米是第一步,至少浸泡30分钟让米粒吸收水分。如果加入豆类等食材一定要单独泡水一小时以上,吸入水分后再煮更容易软烂也易于消化吸收。
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我加的水位是在'3'这个位置。稀粥一般大米和水的比例为1:13,稠粥大米和水的比例为:1:10
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打开臻米脱糖电饭煲,有一个智能显示屏按'汤粥'键。
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选择时间1小时20分钟【可以根据食材来选择时间,屏幕有加减号】
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选好时间会自动跳到煮粥程序开始煮。
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煮好粥会有提示音,还会自动跳到保温状态。把粥熬到又黏又稠时,撒入红糖搅拌均匀。成品色泽鲜艳、质软香甜、清香诱人、滑而不腻。
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最后一步
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清晨喝上一碗热气腾腾香甜黏稠的八宝粥,精神头十足。全家人的最爱!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-07-08
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