贝贝南瓜虾仁蒸蛋
贝贝南瓜相信大家一定都不陌生，这是最近几年比较流行的一款低脂健康食品，受到很多爱美减肥朋友的青睐。 贝贝南瓜粉糯香甜，口感犹如吃板栗，小巧玲珑，果皮呈黑绿色，营养丰富，非常适宜给宝宝做辅食，牙口不好的老人也可以多吃。
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准备两个贝贝南瓜清洗干净
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用刀把南瓜从顶部切开，切花刀
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鹌鹑蛋打入碗中，鸡蛋也可以，因为鹌鹑蛋营养更高，我用的鹌鹑蛋
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把鹌鹑蛋打散，加入牛奶适量
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把调好的蛋液倒入南瓜中
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把虾仁放进去盖上盖子，准备入锅中蒸
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步骤7/10
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也可以把三色藜麦加水一起放入贝贝南瓜中，蒸锅加入冷水，先大火烧热开水再改小火蒸20分钟
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蒸好之后把盖打开加入盐，蚝油调味
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鸡蛋嫩滑细腻
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最后一步
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完美出锅
贝贝南瓜吃法多种多样，除了可以蒸着吃，煲汤，打豆浆的时候加一点也是很美味的哟～
夏日炎炎，吃大鱼大肉肯定都没有食欲，今天教大家一道简单又美味，低脂又健康的贝贝南瓜花式吃法一直要喊着减肥减脂的姑娘们可千万不要错过哦，颜值也很高，赶紧跟我做起来～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-07-09
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