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枸杞红豆莲子汤的做法

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枸杞红豆莲子汤

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入夏了很多朋友都贪凉，但是在我家就反着来，入夏了我更会给家人煲一点甜汤，凉透了之后不冰镇就给家人享用。这样子真的又解暑的又健康。朋友们可能觉得煲糖水太麻烦了，其实只要备好了料，选好的烹煮的厨电，那么炖品呀，甜糖呀都很轻松。像我这次用的美的多用辅食煲，又可以煮饭粥，也可以炖营养汤，煲个糖水也是很轻松。主要是它的内胆还是玻璃材质，那质感真是不错呢，清洁起来也很是轻松。我今天就是用它来煲这款糖水，用了宝宝粥模式，煲出来的红豆呀，莲子呀都好糯好透哦。你们要是喜欢也可以参考一下。

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1克
9克
35克

154
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 切墩(初级)

红豆 30克

、

莲子 15克

、

桂圆 1份

、

枸杞 1份

、

冰糖 1份

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
糖水的用料：莲子15克，红豆30克，桂圆7粒，然后就是一份清水。
步骤2/10 点击查看大图
这类晒干的食材，咱们最好是先提前泡洗一下，这样子才更卫生，这玻璃内胆真是好厚实。
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然后将桂圆剥壳过水备用。
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红豆莲子泡好之后，将剥好的桂圆一并加入，然后加入清水，因为是糖水，所以对清水的用量没有固定，喜汤汤水水的主不多加一点，喜欢汤底浓郁的，就水加少一点。但不要过内胆所标示的刻度线。
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然后将装好食材的玻璃内胆移到辅食煲里。
步骤6/10 点击查看大图
选择宝宝粥模式进行烹饪。
步骤7/10 点击查看大图
煮好之后趁热加入适量的冰糖，冷了配入就不易化。
步骤8/10 点击查看大图
然后再加入少许的枸杞点缀一下。
步骤9/10 点击查看大图
这样子一份糯香清甜的夏日养生糖水就完成啦。
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放至温热就可以享用。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-07-13

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