营养健康的爱心早餐#森歌小厨
若不是深爱着， 谁愿放弃清晨好眠， 为你下厨惹一身的烟熏火燎？ 其实，不用炒，不用煮，没有油烟， 也可以做出一顿丰盛的早餐。 SENG微厨房， 让小空间洋溢甜美味道， 今天，森歌小厨就来为你们做一顿爱心早餐， 「用早餐说我爱你」
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步骤1/12
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紫薯切片。
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步骤2/12
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放蒸箱温度设置100度，蒸20分钟。
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步骤3/12
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还有10分钟的时候，煮蛋，水开煮大概8~10分钟。
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步骤4/12
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紫薯蒸好，打开蒸箱取出。
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步骤5/12
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将取出的紫薯放在桌子上。
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步骤6/12
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捣成泥。
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步骤7/12
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装碗倒扣在盘中，淋入适量酸奶。
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步骤8/12
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淋好之后，加入适量坚果、麦片。
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步骤9/12
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鸡蛋1个，蒸熟，对半切，加入一颗番茄，撒入黑胡椒粉。
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步骤10/12
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准备榨果汁。
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步骤11/12
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榨果汁的时候可根据个人口味加入酸奶或者养乐多。
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最后一步
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营养健康，低脂的爱心早餐就这样完成啦，好像还缺点小花花点缀哈哈，我做的是一人份，你们可根据需要x2哦~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-07-13
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